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ジムで筋トレ。 「超回復」というスポーツ理論があって、筋肉を強度いっぱいまで使った後、２４－７６時間経過してからトレーニングすると、もっとも効率よく筋肉が増えるといわれている。毎日やってはかえって逆効果なのだそうだ。
淡々と原稿書き。 ちょっと微妙な部分なので、枚数は伸びないが丁寧に。
投稿者: taiju 日時: 2008年07月14日 23:39 | パーマリンク
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