ジョグ＆ウォーク
とりあえず確定申告が無事すんで、なんとなく気が楽になった。
月曜火曜とよく歩いたのでわりと体調がいい。
というわけで、今日は少しだけ運動強度を上げてみることにする。執筆が切羽詰まっているときにはこういう気分転換は禁忌なので、こういう時期が体調管理のチャンスでもある。
午後４時、ジョギングに出る。
１５分ほどマンションの中庭でストレッチをして路上へ出る。
アスファルトを固く感じるということは、筋力がないということ。
ここは無理をせずに歩いたり走ったりを繰り返す。
新しくできた橋を渡って中央市場からポートサイド地区へ。
ポートサイド公園で２０分ほどストレッチ。上半身の可動範囲を確認しながら伸ばしていく。ソフトボールに復帰するためにシャドウピッチングやバットなしの素振り。ラケットなしのテニスの素振り。脚だけの太極拳。
再び走り出してマリノスタウンを経由して帰宅。
都合３．５ｋｍ。
夜は、エッセイの仕上げをして編集者に送付。
さあて、連載小説にもどらなくては。
長編のゲラ第２校もあるのだけど、日程が延びたのでゆっくりでよさそう。というかそっちはテンションが抜けてしまっている。（どこかで改めてビルドアップする）