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体のメンテナンス

寝ても疲れが取れない状態になっているので、積極的に休むことにした。でないと潰れる。
寝られるだけ寝るとしっかり決めて眠らないと、どんなに疲れていても四時間くらいで目が覚めてしまうのだ。

9時間寝て、ジムでストレッチして、3kmほどウォーキングをして、入浴して、とだいぶ回復した感じ。

午前1時前、ファミレスに出て来て執筆開始。午前3時半まで。
たとえ少しでも、毎日、進めておくこと。

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